Sodyum, vücudumuzun sıvı dengesini koruyan en önemli minerallerden biridir. Sodyumun eksikliği kadar fazlalığı da vücudumuz için zararlıdır. Bu nedenle, vücudumuzdaki sodyum oranı dengede olmalıdır. Bir litre kanda 145 milimol'den daha fazla sodyum bulunuyorsa, bu durum "sodyum fazlalığı" veya "hipernatremi" olarak tanımlanır. Bu, vücudumuzun kaybettiği su miktarının alınan su miktarından daha fazla olduğu anlamına gelir. Sodyum, vücudumuzun su dengesini korumanın yanı sıra kas hareketlerini kolaylaştırır, sindirimi destekler ve hücre duvarından geçişi sağlar.

Sodyum fazlalığı, baş dönmesi, halsizlik ve hafıza zayıflığı gibi belirtilere yol açabilir. Sodyum, sinir sistemi için oldukça gereklidir ve tuzlu gıdalarda, hamsi gibi balık türlerinde, peynirde, maden suyunda, ceviz, fındık ve fıstık gibi gıdalarda bol miktarda bulunur.

Sodyum içeren gıdaların aşırı tüketilmesi veya aşırı su kaybı nedeniyle sodyum fazlalığı yaşanabilir. Bu durum potasyum azalmasına ve yüksek tansiyona yol açabilir. Ayrıca, vücutta su birikmesine ve özellikle kollar, bacaklar, el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olabilir. Terleme yoluyla vücut fazla sodyumu atabilir, ancak ishal ve kusma gibi sıvı kaybına yol açan durumlarda vücuttaki sıvı kaybı halsizlik ve baş dönmesine neden olabilir. Bu tür belirtiler yaşıyorsanız, kanınızdaki sodyum oranını kontrol ettirmeniz gerekebilir.

Sodyum fazlalığına bağlı olarak yorgunluk, enerji kaybı ve baş dönmesi gibi belirtiler, böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu sorunları önlemek için bol miktarda su içmek önemlidir. Su, vücudumuzun en önemli enerji kaynağıdır. Kadınların kullandığı doğum kontrol hapları da sodyum fazlalığına yol açabilir. Bu nedenle, doğum kontrol haplarını mutlaka doktor kontrolünde kullanmalı ve bol sıvı tüketmelisiniz.

Sodyum fazlalığının en önemli belirtisi susuzluk hissidir. Bununla birlikte, sodyum fazlalığı beyin hücrelerinden su çıkmasına sebep olduğundan sersemlik, kas sinir hassasiyeti, nöbet ve koma gibi belirtilerle kendini gösterir.

Sıvı Takviyesi: Ani sodyum yükselmelerinde ağız, mide veya damar yoluyla sıvı takviyesi gerekmektedir.

İlaçlar: İdrar söktürücü ilaçlar kullanılabilir. Bu durumda vücutta bulunan fazla su ile sodyum mineralleri de atılacaktır.

Tuz Tüketimini Azaltmak: Sodyum fazlalığı yaşayan hastalar tuz tüketimine dikkat etmelidir.